裸族生活は基礎代謝が上がってヤセ体質になるって本当?

裸族生活が最近話題になっています。裸族生活のメリットは何も着なくていいのは楽だからという理由だけではないのです。実は美容や健康によい方法をご存知でしたか。
人間は本来自分の体温を環境によって調節できる恒温動物です。寒いところでは熱を生み出し、体温が下がらないようにできるのです。しかし、エアコンに頼り切った現代の過保護生活では自律神経系の機能が低下し、体温の調整能力も低下しているのです。
そこで服を着ないで過ごすことで寒さを実感し、結果体温を上げようと自律神経系が働けば、基礎代謝も上がって痩せやすい体質になるというのです。ビューティー07
また裸で過ごすことで、自分の本当のボディラインを常に目にすることになります。服を着ているとそれで隠されている自分の嫌な部分も見えるわけです。裸で過ごすことでボディラインを意識するようになることも、痩せることにつながるのです。
ただし注意したいのがあまりに寒かったり、あまりに暑かったりするときに、エアコンも付けずに裸でいることが危険な時もあるということです。そこで裸族はいきなり寒い冬から始めるのではなく、夏の暑さが和らいだ秋口がいいでしょう。ちょっと涼しくなってきた頃が始め時です。徐々に体が慣れ、メリハリボディになれますよ。